R P G - Reeducação Postural Global

O resultado da má postura é a dor - que varia da hérnia de disco àquela ocasionada por movimentos repetitivos no trabalho ou no esporte. Para solucionar esse mal estar, existe uma técnica da fisioterapia criada no início da década de 70 pelo francês Philippe Souchard. É a Reeducação Postural Global, a conhecida RPG.

A RPG é baseada em três princípios sólidos: individualidade (cada ser humano sente e reage de maneira diferente), causalidade (a verdadeira causa do problema pode estar distante do sintoma, ou seja, a RPG remonta da conseqüência à causa) e globalidade (não tratar por partes isoladas e sim o corpo como um todo, pois toda atividade muscular estática ou dinâmica é sempre concêntrica e leva a um encurtamento muscular).

A técnica é baseada em seis posturas específicas que têm como foco o alongamento muscular, o trabalho respiratório e o fortalecimento de músculos fundamentais para a melhora do alinhamento postural. Cada uma delas dura normalmente 20 minutos, em sessões de 1 hora. A roupa deve ser leve, geralmente duas peças – biquíni ou top e shorts. Não é necessário o uso do tênis.

As 6 posturas básicas da RPG

Postura a Rã No Chão

Postura Sentada

Postura de pé inclinada para frente

Postura de pé contra a parede

Postura de pé no centro

Postura Rã no ar

Coordenadora da RPG

Priscila Junho Bolívio

 

 

Formada em fisioterapia pela Universidade de Mogi das Cruzes 2007
Cursos: Pilates para gestante - RM cursos
Pilates Bola e solo - Saber em saúde
Pilates aparelhos - T -Valle
RPG - Phillipe Souchard

 

Par quem é indicado?

A RPG é indicada para patologias do sistema musco-esquelético como por exemplo:

  • Problemas posturais
  • escoliose (desvio da coluna vertebral)
  • hiperlordose
  • Lombalgias
  • hipercifose
  • torcicolo
  • dor cervical
  • hérnia de disco